Мы твои помощники в борьбе с лишним весом!

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой!


.88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)
Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!
Пожалуйста нажми на кнопочки поделиться и тогда у нас будет много друзей!


В Германии запретили Зелёный Кофе для похудения.Читать далее...


http://shakeson.ru/index.php?r=api/go&key=aa508d5b12/sub333/sub333/

Минус 4-7 см в талии за неделю! Как я похудела на 26 кг. Личный опыт.Запишите рецепт...

воскресенье, 2 марта 2014 г.

как быстро похудеть

 как быстро похудеть
На нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений, правильное и эффективное похудение дома и разгрузочные дни для похудения. Полезно почитать разделы: гимнастика и домашние упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц, ног, домашние обертывания, народные средства для похудения, как приготовить зеленый кофе для похудения самому дома, льняное масло для похудения и уксус яблочный, как похудеть после родов и как убрать живот, массаж живота для похудения и скипидарные ванны. У нас всегда полезные и эффективные диеты для быстрого похудения.
Обязательная зарядка по 30 минут в день.


запомните эти упражнения

http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_4451.html.http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.htmlhttp://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.htmlhttp://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_4451.html .http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html

 Горячие новости:


четверг, 13 февраля 2014 г.

как похудеть за неделю с помощью соды

как похудеть за неделю с помощью соды

Пищевая сода для похудения — все тайны «безопасного» народного средства

Возможно ли похудение с помощью пищевой соды? Сколько лишних килограммов она поможет сбросить? Насколько эффективен и безопасен такой простой народный способ? Об этом и реальном воздействии соды на организм читайте далее.
Упаковка пищевой соды на фоне девушки на пляже

Что такое пищевая сода

пятница, 27 декабря 2013 г.

Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях


Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях

Многие женщины задаются вопросом "как похудеть?" Некоторые занимаются фитнесом и различными физическими и силовыми упражнениями, кто то худеет без всяческих нагрузок, сами по себе так сказать, и причин этому может быть множество, от активного образа жизни до нервных стрессов и напряжений. Но есть и такие методы, как диеты. Конечно в каждой свои нюансы, плюсы и минусы, свои методы, продукты питания и режимы. Каждый может подобрать диету себе по душе и в зависимости от предпочтений. Главное держать себя в руках и иметь силу воли. Ведь все любят полакомиться сладким, жирнным и солёным, что абсолютно не уместно, если собираетесь скинуть лишние килограммы.

Худеем дома на 15кг

Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?
За такой короткий срок сбросить такое значительное количество веса практически не возможно. Ведь набирали вы его явно не за неделю и даже не за пару месяцев. Тут не обойтись без специальных препаратов для похудения. Их можно приобрести в аптеке или магазинах. Но лучше, конечно же, покупать в аптеке, так как там, как правило такие продукты сертифицированы и качественны, нежели в каком-нибудь сомнительном магазине.

Основные принципы похудения.

среда, 12 июня 2013 г.

Как худела Пермякова


 Пермякова похудела
Российская актриса Светлана Пермякова, известная украинскому зрителю по роли медсестры Любы в сериале "Интерны", после родов сильно похудела. Знаменитость сбросила около 15 килограммов.

Можно предположить, что 41-летняя женщина разрывается между 9-месячным ребенком и работой, что положительно сказалось на ее фигуре. Хотя надо отметить, что такой вес, как сейчас, Пермякова имела еще в глубокой молодости.

вторник, 30 апреля 2013 г.

Как похудеть на 5 кг за неделю

Как похудеть на 5 кг за неделю

http://kakpohudetzanedelyu.blogspot.ru/2013/04/5.html

До того момента, как я смогла похудеть за неделю на 5 кг, я думала, что это невозможно. Считала подобный лозунг всего лишь рекламной компанией, которая направлена на покупку таблеток для похудения, или буклета, в котором описаны волшебные способы сбрасывания лишнего веса.

Мой вес за зиму увеличился. Это видела я, мой муж, и об этом говорили вещи моего гардероба, в которые я влазила с трудом.

Я уже начала задумываться о том, чтобы сесть на диету и начать интенсивно заниматься физическими упражнениями с целью привести себя в норму.

Эти планы так и остались планами, но похудеть я все равно смогла.

История моего случайного похудения

Несколько недель назад я гостила у мамы и там простыла. Первые несколько дней я чувствовала себя вполне нормально, но очень скоро температура начала стремительно повышаться к 39 градусам и мне приходилось «сидеть» на жаропонижающих.

С температурой мне совершенно не хотелось кушать. Все, чего мне хотелось — это много зеленого чая, чая из веток смородины и малины.

Мама не отставала от меня и заставляла что-то съесть, так что кушать приходилось, но порции были очень маленькими, по сравнению с прежними (до болезни).

Когда мне стало немного легче, мы поехали в гости к бабушке, которую я очень давно не видела, ведь живем мы теперь в разных городах.

В гостях мой сын подцепил вирусную ангину, которой только переболел племянник. На следующее утро температура ребенка зашкаливала. Мне снова было не до еды.

7 дней спустя
как похудеть на 5 кг за неделю
В общем, температурили мы с ребенком неделю. Все это время я не могла нормально кушать (а это в моем понимании 4-5 раз большими порциями), а мой вес буквально таял на глазах.

После недели недоедания и выпивания большого количества чая, я вынуждена была купить новые штаны, так как те, в которых я приехала в гости к маме, с меня слетали.

Приехав домой, я очень удивила мужа своей новой фигурой. Я и сама до сих пор очень довольна.

Пришлось проанализировать изменения

Чтобы не набрать снова прежние килограммы, пришлось основательно задуматься над тем, как изменился мой режим в гостях у мамы, чтобы понять причины похудения.

Вот что я поняла:

1. Я высыпалась. Ложилась я у мамы раньше (около 9 часов вечера), а просыпалась позже обычного. Утро теперь было для меня не кошмаром полусонного существа, а хорошим началом нового дня. А недосып, как известно, одна из причин лишнего веса.

2. Порции еды значительно уменьшились. Из-за высокой температуры, сначала моей, а затем моего сынишки, я сократила порции еды почти втрое. Причем, кушала я все без разбору (не считая сладкого), но насытиться я могла значительно меньшим количеством еды.

3. Вместо еды лучше пить зеленый чай. Это правило теперь всегда будет меня сопровождать. За день я выпиваю несколько литров зеленого чая, чая из веток малины и смородины, черного чая, воды, компота из свежих яблок.

4. Уменьшаем количество сахара. Я ужасная сладкоежка, но во время болезни меня тошнило от сладкого, а потому мне пришлось отказаться от него. Сейчас я так отвыкла от него, что мне достаточно и 1-2 конфеток в день.

5. Автомобиль остался дома с мужем, а мне пришлось привыкать у мамы в гостях ходить пешком. Вначале поход в магазин за хлебом казался мне довольно трудным занятием, но спустя некоторое время мне даже хотелось немного прогуляться.

6. Сократились перекусы между приемами пищи. Когда стоишь у себя на кухне, то так или иначе начинаешь непрерывно что-то жевать. За то время, что я гостила у мамы, я практически не готовила (мама меня не допускала к своей кухне). Перекусы отпали сами собой.

Вот такие причины похудения я для себя вывела. Возможно, эти советы помогут вам найти и свои «грехи», которые только добавляют вам лишние килограммы.

Теперь я знаю, что похудеть можно очень легко. Осталось, что немаловажно, сохранить стабильным мой вес, который меня сейчас устраивает. 

Как похудеть за неделю на 3, 5, 7 и даже 10 кг?